Tundub, et kortsud tekivad ainult vanusega, kuid mõned tooted kiirendavad seda protsessi mitmekordselt. Toitumisspetsialistid toovad esile ühe koostisosa, mis vanandab nahka kiiremini kui päike ja stress.
Tegemist on rafineeritud suhkruga, mis käivitab glükatsiooni protsessi – kollageenikiudude kokkukleepumise. Selle tõttu kaotab nahk elastsuse ja väikesed kortsud muutuvad juba 30. eluaastaks märgatavamaks.
Suhkur põhjustab organismis kroonilist põletikku, mis väljendub näol turse ja tuhmu värvina. Isegi üks magus gaseeritud jook päevas halvendab naha seisundit mõne kuu pärast.
Transrasvhappeid sisaldavad kondiitritooted süvendavad probleemi – need mitte ainult hävitavad kollageeni, vaid aeglustavad ka rakkude uuenemist. Tööstuslikult toodetud koogid ja küpsised on kahekordne löök noorusele.
Kohv suhkruga kuivatab organismi, muutes naha kuivaks ja ketendavaks. Kofeiini ja glükoosi kombinatsioon on eriti kahjulik õrnale nahale silmade ümbruses.
Alkoholikokteilid siirupitega on veel üks vaenlane pingul nahale. Alkohol laiendab veresooni ja suhkur kiirendab vananemist, tekitades hommikul „kortsunud” näo efekti.
Pakendatud puuviljamahlad sisaldavad sama palju suhkrut kui gaseeritud joogid. Need tõstavad järsult insuliini taset, mis põhjustab nahapuhanguid ja varajasi kortse.
Kõrge suhkrusisaldusega piimašokolaad halvendab vere mikrokirculatsiooni. Nahk saab vähem hapnikku, muutub halliks ja kaetub väikeste kortse.
Kõrge glükeemilise indeksiga tooted – valge leib, friikartulid – toimivad samamoodi kui kommid. Nad põhjustavad veresuhkru hüppeid, hävitades naha valke.
Suhkru asendajad ei lahenda probleemi – mõned neist häirivad maksa tööd, mis kajastub kohe näol. Looduslikud alternatiivid, nagu stevia, on ohutumad.
Suhkru tarbimise vähendamine vaid ühe kuu jooksul muudab naha siledamaks ja säravamaks. Kortsud siluvad ja turse kaob ilma kallite kreemideta.
Magusast loobumine ei ole kapriis, vaid reaalne viis nooruse pikendamiseks. Nahk tänab sellise valiku eest juba mõne nädala pärast.
